慢性的前列腺炎分为慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎、无症状性前列腺炎。无症状性前列腺炎可以不管它，但前慢性细菌性前列腺炎和慢性非细菌性前列腺炎需积极调理的。少数症状较轻的慢性前列腺炎患者，在积极改掉不良生活方式后，那么慢性前列腺炎是有可能自愈的。总的来说慢性的前列腺炎是很难自愈的。如果自己能注意自我保健，是可以减轻或减少复发的。
中医把这些前列腺的问题归为热淋，劳淋，精浊的范畴。可以用中医的经验做日常的自我保健，下面分享两个经验方法，坚持做，都会有明显的帮助。
一，按揉提肛法：
每天沿着尿道两侧进行按揉15-20分钟，强度以自己能够承受为准；然后站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准。
收腹提肛
二，艾灸法：艾灸关元和八髎穴为主，用艾灸盒灸，各20-30分钟。如果会阴疼痛明显，可以在会阴部位施灸可以消炎缓解疼痛。
艾灸盒
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