酵素怎么喝才是正确的（日常服用酵素小常识）

100次浏览发布时间：2024-10-03 08:55:03

酵素喝多久能见效

酵素具有优化体内环境、消化分解等作用。那么，要喝多长时间的酵素，才能看到效果呢?

一般而言，在服用酵素1个月左右身体状况会有所改善，但因个体存在差异，体质吸收好的2周左右能见效。如果是服用活性高、吸收效果好的酵素原液，则时间会更短。

服用酵素期间，应该保证每天足量饮用约2升水，有助于帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。此外，水温也要注意，用40度以下温水稀释，服用酵素后最好能喝1—2杯水，有助于吸收。

另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚刚吃完饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康。

酵素可以长期服用，补充酵素需要长时间进行。但前提是补充优质的天然酵素，才不会刺激身体，也不会给身体带来副作用。

酵素能否与药物同时服用

酵素属于，并具有专一特性，不会干扰药物的吸收。由于酵素能改善胃肠道功能，在服用药物的同时也可以食用酵素，但两者服用时间最好间隔半小时以上。

好的酵素采用的原料是天然植物、果蔬及珍贵本草，通过生物技术结合传统发酵后期螯合工艺制成，使果蔬等植物的有益成分得到释放和转移。

酵素是身体必需的营养物质，在体内完成胃肠道对食物的消化吸收过程中，能够促进新陈代谢。酵素可以帮助排除组织器官内残留的二氧化碳、异物、胆固醇及代谢废物等，使身体得到净化。