双下巴超难减？教你简单4招，瘦出美颜级下颚线！
一、多活动，不做“低头族”
其实很多人明明并不胖，但就是有双下巴，特别的手足无措。其实问题往往就出现在了日常工作学习、玩手机的时候，长期处于一种低头的状态，脖子基本上没有得到放松，导致整个脖子血液循环很差，下巴这里就很容易堆积脂肪。所以平时不要长时间地埋头苦干了，隔一段时间仰仰头，动一动，给脖子放个松吧！
二、刻意多咀嚼，不排斥偏硬食物
想一想你有没有过这种情况：苹果不想啃，切成片再吃；米饭稍微硬了一些，吃起来都觉得吃力……其实这就是自己无形之中形成的坏习惯：只偏爱吃软的东西，嚼不了几下就吞了。这样你的咬肌几乎没有得到什么锻炼，渐渐衰弱，也就渐渐堆积脂肪了。所以平时吃东西的时候，不要排斥去啃咬偏硬的食物，增多咀嚼食物的次数，这样不仅有减双下巴的效果，还可以瘦身哟！
三、注意去浮肿
还有很多小伙伴经常性地熬夜、吃夜宵，第二天脸肿得不行，这种状态下巴能不跟着一起肿吗？所以还是注意一下自己的饮食生活习惯，熬夜一时爽，醒来比包子壮啊！如果一不小心熬夜，或者不可挽回地吃夜宵了，可以选择用一下提升带、挂耳式面膜等护肤产品，尽快补救一下吧！
四、7天按摩法
如果说上面3种方法是比较日常、需要长期才能看到效果的话，下面这个7天按摩法就会快速一些，适合想要尽快消除双下巴的人。而且这样的按摩法不需要美容仪，也不需要打瘦脸针，真的是既简单又省钱的减双下巴方法了。按照下面步骤，每天早晚做一次，坚持7天就能看到效果哟！
第一步：双手“比赞”，把大拇指放在耳后的位置，按下去会有点酸酸的感觉就对了。然后顺着下颌骨缓缓地往前推，边推边头往上扬。不需要用力太猛，有些微酸就可以了。
推6组，每组1分钟。
第二步：嘴巴张大，以最大限度往后仰头，仰到最后，再慢慢闭上嘴巴，可以明显感受到脖子有拉伸感。
做6组，每次保持30秒。
记得在做按摩动作之前，要擦好乳液或者面霜，避免造成过度的拉扯皮肤。更好的方法是在敷面膜的时候按摩，这样还能顺便促进面膜精华的吸收。
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