如果您的100元人民币被洗了，可以根据受损程度采取以下措施：
轻微受损
如果纸币仅有轻微的褶皱或部分污渍，且能正常辨别面额、图案、文字等主要特征，那么可以继续流通使用。
严重受损
如果纸币因洗涤受损严重，如票面残缺不全、难以辨认关键要素等，建议前往银行兑换。根据《中国人民银行残缺污损人民币兑换办法》，能辨别面额，票面剩余四分之三（含四分之三）以上，图案、文字能按原样连接的残缺、污损人民币，金融机构应按原面额全额兑换；票面剩余二分之一（含二分之一）至四分之三以下，图案、文字能按原样连接的，按原面额一半兑换；票面剩余不足二分之一的，不予兑换。
特殊处理
如果纸币被水洗且未晒干，可以轻轻放在纸巾上吸水，干燥后检查是否有残缺。如果没有残缺，可以继续使用；如果有残缺，则建议兑换。
对于被洗衣机洗过的纸币，应迅速捞出并自然晾干，避免使用吹风机或火烤，以免钞票变形或烧焦。晾干后，轻轻抚平皱褶，并仔细检查是否有破损、模糊或褪色的地方。损坏严重时，及时前往银行进行兑换。
预防措施
日常生活中应避免将钱放在容易沾水的地方，如口袋、洗衣机等。如果不幸发生，应尽快采取上述措施进行处理，以减少损失。
建议您根据纸币的具体受损情况选择合适的处理方法。如果受损严重，及时兑换可以避免更大的损失。
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