二十四节气的第十一个节气——小暑。进入小暑天气会越来越热，炎热的夏季是人身体内的阳气最旺盛的时候，在这个时候由于天气炎热，人们往往会选择吃很多寒凉的东西，如冰镇西瓜、冷饮等，这会损伤身体内阳气。而绿豆汤最主要的功效就是清热解暑，所以在夏天高温出汗的环境中喝一碗绿豆汤，是非常不错的选择。
绿豆汤是以绿豆为原料熬制成的汤汁，《本草纲目》记载，绿豆消肿下气，治寒热，止泻痢，利小便，除胀满，厚实肠胃，补益元气，调和五脏，安精神，去浮云，润皮肤，解金石、砒霜、草木等毒。所以绿豆汤防暑降温、防暑消渴的作用很强。夏天天气比较热的时候，喝绿豆汤可以解暑渴。一般我们常用的绿豆汤，像赤小豆、黑豆煎汤，特别是对于小儿的消化不良有效，对于小儿的皮肤一些疾病，也有一定的效果。此外，它对于痈肿疮疡，皮肤或者是有皮肤感染、疖肿或者脓肿，也有解毒的作用。对高血压动脉硬化、糖尿病肾炎也可以起到一定的保健作用。
绿豆汤虽好，但也并非人人都适合喝的。哪些人不适合喝绿豆汤？
1. 脾胃虚寒的人，因为绿豆性寒，容易损伤脾胃，导致脾胃功能减弱，影响消化吸收功能；
2. 体内湿气较重的人，因为绿豆性凉，容易产生寒气，加重湿气，导致身体不适；
3. 肾阳虚弱的人，因为绿豆性寒，易伤肾阳，引起体内的阳气流失，使身体出现虚寒等症状；
4.月经期女性应避免饮用绿豆汤，可能会加重经期腹痛，加重体寒的情况；
5.脾胃不佳的人群避免饮用，绿豆属于杂豆，膳食纤维高，容易加重人体的肠胃负担。
6. 糖尿病患者不建议饮用，因为绿豆中含有一定量的碳水化合物和蛋白质，容易使血糖水平升高。
7.绿豆虽然具有解毒的功效但是同时也会削弱药效的发挥，所以正在吃中药的人不要多喝绿豆汤。
需要注意的是：绿豆汤虽然有清热消暑的功效，但是并不建议天天饮用。因为绿豆汤是一种寒凉性食物，如果天天饮用，可能会加重身体内的寒凉之气，从而出现脾胃虚寒的症状。
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