记忆方法和技巧（记忆力怎么练出来）

100次浏览发布时间：2024-09-04 09:37:16

中国人可能是世界上对教育最重视的民族了，一直有“万般皆下品，惟有读书高”的说法。这也导致了中国的家长对于孩子的学习要求是很严格的。对于很多孩子来说，学习上很重要的一个难题就是——背过的东西记不住，或者记东西特别慢。

这会在学习中带来很多困扰，那么该怎么解决这个问题呢？有3个实用、有效的提高记忆效率的方法能够解决这个问题，它们分别是视觉记忆法、听觉记忆法、表达记忆法，分别要用到我们的眼睛、耳朵和嘴巴。

1. 视觉记忆法

视觉记忆法是把我们要记的东西形象化、场景化、图谱化，记画面比记文字容易。

逻辑和内容相对简单的用画地图的方式。比如学地理时，可以画地图，标记典型特征帮助记忆。稻子一年两熟，就标记两个稻子；这里森林茂密，可以画一些树。这么一来，就有了一幅非常形象的自然地图。

逻辑性强、知识体系庞杂的用画思维导图的方式。比如学中国古代史，根据考纲和书本目录，可以先画五个一级树干，分别是“文明起源”、“国家建立”、“政治制度”、“经济发展”、“科技文艺”，这就相当于中国古代史的五个大模块。

然后，再在这些一级树干上继续画二级树杈、三级树杈。比如说“文明起源”下面画三根树杈——“原始人类”、“农耕生活”和“华夏起源”，“华夏起源”下面又有更小的树杈。

听觉记忆法是把要记的知识转化成音乐，或者是押韵的口诀，将看似散乱的知识点，找一个舒服的记忆逻辑串联起来。

比如文言文语气词的用法：盖夫大多在句首，于而一般在中间。邪乎经常表疑问，曰后冒号哉后叹。者也作用表停顿，或逗或句看情况。对偶对比排比句，也是断句好地方。

还可以用谐音讲故事。例如把实验室制氧的步骤“查、装、定、点、收、离、熄”取谐音“茶庄定点收利息”，这样一来又有趣味又方便记忆。

表达记忆法就是把你想要记的东西讲给自己听，或者讲给别人听，一边讲，一边就在复习和记忆。表达记忆法总共分为两个步骤。

第一步：“信息点复述”。比如一篇语文课文，可以从两方面去做信息点复述。首先是课文梗概，就是先用一句话概括课文内容。

如果是记叙文，概括的时候要概括人物、事件、地点以及事件的起因、经过和结果。然后用关键词复述，记住能让我们回忆印象最深、与课文相关的5个词语或短语。

第二步：“整合性表达”。尽可能用自己的语言去复述知识的全文，内容尽可能多地涵盖原文的信息点。

记忆是最基本的学习能力，任何高层次的学习能力及其运用都建立在这个基础之上。英国著名哲学家培根曾说：“一切知识的获得都是记忆，记忆是一切智力活动的基础。”知识浩如烟海，只有会记，才能会学。