当面临义务加班的情况时，以下是一些建议来帮助你开口提出：
表达理解与合作态度
首先，表达对加班工作的理解和支持。说明你明白有时需要额外的投入来确保工作顺利进行或应对紧急情况。同时，表达自己愿意在必要时加班，但强调高效的工作方式和合理的时间管理能够减少不必要的加班。
强调职责范围
指出加班是职责范围内的事情，你会尽力在工作时间完成任务。如果有些任务确实需要在工作时间之外完成，可以说明这些任务的重要性，并请求领导给予理解和支持。
提出合理建议
建议公司制定明确的工作计划和时间管理策略，以确保工作效率和员工的生活平衡。可以提出一些具体的建议，如优化工作流程、提高工作效率或合理安排工作时间等。
关注身体健康和家庭
如果因为身体或家庭原因不能经常加班，可以坦诚地告诉领导，并请求合理安排工作，以确保工作和生活的平衡。
寻求协商和解决方案
如果公司经常要求员工义务加班，可以尝试与领导或人力资源部门进行协商，寻求更合理的解决方案，如支付加班费、调整工作时间或提供其他形式的补偿。
“尊敬的领导，
我非常理解工作有时需要额外的投入，包括加班。在我之前的工作中，我也有过加班的经历，我明白这是为了确保项目的顺利进行或者应对紧急情况。对于加班，我持开放的态度，并愿意在必要时投入额外的时间和精力。但同时，我也相信高效的工作方式和合理的时间管理能够避免不必要的加班。我会尽力在工作时间内完成任务，以确保工作的质量和效率。
如果有些任务确实需要在工作时间之外完成，我建议我们可以一起探讨如何优化工作流程或提高工作效率，以减少不必要的加班。同时，如果因为身体或家庭原因，我有时不能经常加班，希望您能理解并合理安排我的工作。
再次感谢您的理解和支持。”
通过以上方式，你可以更得体地向领导提出义务加班的问题，并寻求合理的解决方案。
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