杨桃有什么功效 ？水果护发篇！长期吃这种水果不仅对身体好还会护发

随着生活水平的提高，水果成为日常生活中必不可少的食物，其中水果中含有人体必需的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、脂肪和营养补充人体的微量元素，水果不仅香甜可口，并且可以促进身体健康，甚至可以预防疾病的目的，俗话说，一天一个苹果，疾病远离你。让我们一起来了解一下对护发比较好的几种水果。

1、杨桃

功效：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

2、蜜桃

功效：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，对于掉头发及护发都有一定的功效!

3、苹果

功效：苹果是人们熟知的水果。苹果中含有丰富的营养物质，对肌肤和头发有很好的保健作用，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。

吃水平对头发的益处具体表现在：经常吃水果有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度。