雌激素的另外一个名字是女性荷尔蒙，它是促进女性生殖器官的发育和成熟的一种性激素，起着维持女性生殖器官正常的生理功能。但随着人们的生活方式逐渐改变，雌激素也变得越来越低，一旦雌激素低，就会导致月经不调以及不孕等，所以我们一定要知道如何补充雌激素。那么，如何补充雌激素呢?我们一起来看看吧。
补充雌激素的方法有哪些?
一、人造激素药物
假如身体雌激素欠缺比较严重，可在医生具体指导下应用人造雌激素药品。这种药品可以起到迅速填补女性所必需的雌激素。但是，在用了人造激素的情况下，会对女性人体产生一定的不良反应，“是药三分毒”嘛。因此 ，一定要在医生的提议和具体指导下开展，不能自主服用。
二、大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以起到双重调整女性雌激素的效果，十分安全，沒有不良反应。大豆异黄酮的关键来源于为黄豆食品类，例如豆腐、豆桨及其别的豆类食品。女性每日喝一杯豆浆得话，就可以改进雌激素不够的情况。
三、维生素E
女性如果体内雌激素过低，可以口服维生素E，维生素E作用于脑垂体和卵巢，它能有效地控制女性体内雌激素的分泌，而且维生素E具有很强的抗氧化功效，可以使皮肤光滑、富有弹性，还能够预防高血压，平时除了口服维生素E保健品之外，还可以多吃一些富含维生素E的南瓜，南瓜对调节雌激素有着独特的作用。
四、中草药材
雌激素水平低的女性还能够运用一些中草药材，做到填补雌激素的效果，例如当归。当归是一味中药材，拥有活血化瘀补气血、调理月经止疼等作用。针对雌激素水平低的女性而言，假如适度食用一些用当归煮出去的茶，拥有非常好的改进内分泌失调，及其推动雌激素代谢的作用。不过使用量不能太多，每日维持在8克上下就可以。
五、多吃富含雌激素的食物
女性平时可以多吃一些植物雌激素，植物雌激素的结构与女性体内雌激素的结构非常相似，当人体缺少雌性激素时，植物雌激素能够实现很好的代替作用，从而保持女性体内雌激素平衡，女性平时可以多吃一些大豆、黑豆、黑米、小麦等食物，这些食物富含植物雌激素。
以上就是关于如何补充雌激素的几个小方法，相信大家一定有所了解了，雌激素会影响女性的生育功能，所以备孕中的女性一旦发现雌激素低，要及时到医院进行调理。
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