如果您在生活中遇到假药、夸大宣传的药品及医疗服务，导致身体及精神等自身权益受到损害，可以采取以下步骤举报违规行为并维护自身合法权益：
收集证据
记录广告的具体内容，包括文字、图片、视频等。
记录广告发布的平台，如电视、广播、报纸、杂志、互联网等。
记录广告发布的具体时间和频率。
如果知道广告主的名称、地址、联系方式等信息，一并记录。
保存截图、录音、录像等证据材料。
选择举报渠道
市场监督管理部门：拨打全国统一的消费者投诉举报热线12315，或访问国家市场监督管理总局官方网站进行在线举报。
药品监督管理部门：拨打国家药品监督管理局的投诉举报电话12331，或访问其官方网站进行在线举报。
卫生健康委员会：拨打当地卫生健康委员会的投诉举报电话，或访问其官方网站进行在线举报。
消费者协会：拨打中国消费者协会的投诉举报电话12315，或访问其官方网站进行在线举报。
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