潮新闻客户端 记者 陈素萍
特别感谢：
浙江师范大学附属星澜中学
郑燕、许阳、费晓岚、杨敏丽、黄琦、张红佼、顾佳雯、陈悦
青春期，身体会发出一些“小信号”。AI生成图片
>>>孩子的小情绪
初二学生小枫：我正在变声期，现在的声音有点像唐老鸭，上周朗读课文全班哄笑，我渐渐不敢开口，被嘲笑不如当“哑巴”。
答：变声期是成长路上独特的印记，它如同春天的嫩芽，昭示着你正在经历生命的蜕变。被嘲笑的感觉一定很难受，但你要知道，这恰恰证明了你在勇敢地成长，你的身体正在为你储备成年后的力量，这是值得骄傲的事。
如果觉得困扰，可以试着用幽默化解尴尬，比如笑着说：“这是唐老鸭的限量版声音，听过的人可不多哦！”当然，你也可以私下和信任的老师或朋友聊聊，请他们帮你一起传递“尊重他人不同阶段”的声音。
不必因为一时的哄笑就否定自己的价值。你或许可以尝试每天用几分钟录下自己的声音，慢慢熟悉和接纳它。记住，真正重要的不是声音的高低清浊，而是你通过声音传递出的真诚与思考。那些哄笑的人或许还未学会如何面对他人的不同，而你已经在学习如何从容面对成长的波澜。这份从容，终将成为你未来人生中温柔而坚定的底气。
初二学生阿杰：因为对期中测试没信心，我假装肚子疼逃避了考试。班主任说要家访，现在谎圆不回来了，我很担心被发现，甚至想真的从楼梯摔下去骨折“躲一躲”。
答：当你说出这些时，已经迈出了最难的一步——承认困境需要勇气，而这份勇气本身，就值得骄傲。
先停下“谎言雪球”。继续遮掩只会让裂痕更深，试着今晚就和父母坦白：“爸妈，我因为害怕考试撒了谎，现在特别后悔。”他们的第一反应或许是生气，但更会因你的诚实而触动。或许，你可以主动提出补考或额外作业，用行动证明决心，别让焦虑吞噬你。考试没信心时，人总会放大恐惧，但考砸的后果远没有想象中可怕。与其幻想摔伤躲过一切，不如把这份焦虑转化为具体行动。每天花20分钟整理错题、找老师问一道不懂的题，甚至写日记记录心情。每完成一件小事，就对自己说：“我又赢了一次。”
永远别用伤害自己来解决问题，身体疼痛换来的逃避只会带来更多痛苦。人生很长，一次考试、一个错误不会定义你。多年后回头看，这场风波或许正是你学会面对恐惧的起点。你不需要完美，只需要在跌倒时，记得自己还有站起来的力气。
初二学生小宁：我妈进我房间永远不敲门，还偷看我和闺蜜的聊天记录。为了不让我锁门，上周甚至把房门锁拆了，现在我用行李箱堵门。我很生气，现在和妈妈变成最熟悉的陌生人，除了“吃饭了”再没话说。
答：小宁同学，青春期的你拥有了自己的小秘密，你希望自己能拥有开启与关闭心门的自由。妈妈不敲门、拆锁的行为，让你感到被冒犯和不被信任，这种情绪完全可以理解。但妈妈也许是出于对你成长与安全的担忧，她想努力保护你的世界，只是方式欠妥。
但沉默只会加深你们的误解，你要积极地说出自己的感受。不妨在平静时对妈妈说：“妈妈，我知道你关心我，但我需要一点自己的空间，这样我才能更安心学习和成长。”多与妈妈沟通，她会渐渐明白，孩子长大了，需要空间、需要被尊重。
同时，你还要明确表达自己的诉求，如约定好“进门前敲门”“不随意翻看手机”。妈妈其实也是想更多地了解你的生活，所以你也可以试着主动和妈妈分享学习、生活中的琐事。若暂时不愿和妈妈正面沟通，可以写一封信，用文字表达你的感受和期待。
初二学生小宇：最近几场测试都没考好，爸爸当着我面把手机摔碎。可他们越逼我越想玩！我用零花钱偷偷买了二手手机，躲被窝刷短视频。凭什么他们能熬夜追剧，我却不能放松？
答：春华秋实——春天盛开花朵，秋天收获果实。当下阶段的你正是播种发芽深根的年纪，学习是你多浇一碗水就多开一朵花的过程，要记住“你不是在为父母学，而是在为自己存‘自由’”，当你慢慢收获各种果实，你会懂得如何合理支配果实。
爸爸的激烈反应背后，藏着他对你的焦虑和期待，他们担心你因沉迷手机影响学习，只是用错了方法。下次不妨试试“情绪翻译术”：“爸爸，我知道你着急我的学习，但摔手机时，我觉得你好像在否定我的努力。我们能不能一起看看错题本？”你和父母就像两只想靠近却总被扎到的刺猬，父母怕你走弯路，你怕被束缚失去自我，试着把对抗变成合作，和父母一起深根、开花。
偷偷买手机、躲被窝刷短视频的行为，其实是你在用孩子气的方式对抗控制，但也让你陷入了新的焦虑。不如和父母把这份创造力用在更积极的地方，比如用零花钱买本喜欢的科普杂志，或者报名学校的短视频创作社团。
爸妈多尊重孩子。AI生成图片
>>>家长的烦恼
初二家长方妈妈：女儿单元测试排名从年级50掉到200，整理书包时抖出刻着“LOVE”的银手链。逼问后她承认是一位男生送的。我很担心她早恋影响了学习，该阻止女儿恋爱吗？
答：初二的孩子处于青春期早期，开始意识到性别差异和吸引力，也因为对早恋的好奇会产生想要尝试的心理。早恋如果影响到了学习，家长应正确而智慧的引导，助力孩子成长。
首先，家长怀疑孩子早恋时，不要把自己放在审判者的位置急着去否定她，指责她不对。而应该站在孩子的角度与她聊一聊，倾听她对于早恋的感受和想法，让她感受到关心和理解。
其次，不将成绩下降简单归因于“早恋”，而是引导孩子思考时间和情绪管理的问题。如果家长有类似经历可以跟孩子分享一下，讲讲当时是如何处理早恋与学习的关系。也可用激将法，鼓励孩子努力学习，成为更优秀的人，将对异性的好感化为成长的助力。
此外，鼓励孩子参与各种有益的群体活动，建立与更多同龄人积极健康的社交模式。获得更多友谊和关注，转移注意力，忽略或淡化异性之间一对一的交往。
初二家长林妈妈：我发现儿子手臂上有指甲掐的印子，日记本又写着“想消失”，吓得我整夜不敢关灯睡觉。本来想带去看心理医生，但被儿子拒绝了，还对我说“突然觉得读书没意思，活着到底为什么？”现在我不敢提也不敢问，怕刺激小孩做出傻事，我真的很害怕，好几次躲在车里哭。
答：初二阶段，青春期自我认同的迷茫、人际关系的变化，还有学习任务的挑战都可能让孩子感到无力应对。孩子的自我伤害行为和“想消失”的念头，是他内心纠结与无助的外在表现，他其实是在用极端方式发出求救信号——渴望被看见、被理解。
厌学情绪和“活着为什么”的困惑，往往源于长期积累的挫败感：可能是学业压力增大，可能是与他人的关系冲突，或是自我价值感的崩塌。此时的他，内心正经历着一场风暴，既想挣脱现状，又因恐惧而陷入孤立无援的困境。
请林妈妈务必照顾好自己，家长的稳定情绪是孩子最重要的安全感来源。营造好家庭安全的情感环境后，建议林妈妈好好跟孩子沟通。第一步是倾听与接纳，暂时放下追问和劝解，可以邀请孩子一起散步、做饭，通过日常陪伴传递“无论发生什么，我都与你同在”的信号。第二步是寻求专业支持。若孩子抗拒就医，可先联系学校心理老师或拨打所在区域的学生成长中心心理热线，以第三方介入降低孩子的抵触感。第三步是调整家庭互动模式，减少对成绩的过度关注，转而挖掘他的兴趣与优势，逐步帮助他重建自信。最后，如果林妈妈的焦虑难以缓解，可单独咨询心理专家，学习如何以科学的方式陪伴孩子走出阴霾。
初二家长王爸爸：为了监督孩子学习，我在书桌上装了摄像头，谁知儿子搬椅子砸了监控。为了宣泄不满吧，最近他回家就反锁房门，老师说他在课堂上全程转笔看窗外，甚至直接睡觉。这种软对抗比顶嘴更让人崩溃，我该道歉吗？
答：孩子表达不满的行为，正是他渴望被尊重的信号。初二孩子开始构建自我边界，书桌和房间是他们的独立小宇宙，摄像头的监视会让孩子感到被侵犯，反而抑制学习动力。孩子课堂上的分心，往往是家庭压力的延伸。
建议您先诚恳道歉：“爸爸装摄像头是想帮你学习，却没考虑到你需要自己的空间，这是爸爸的错。”这能让孩子感受到自己的感受被重视，为沟通打开缺口。接着，和孩子聊聊彼此的期待，比如共同制定《学习公约》，约定“19：00-21：00专注学习，期间互不干扰，之后一起分析错题”。把“监控”换成“协作”，孩子会更愿意配合。
青春期孩子的学习动力来自被尊重的自主感。与其用技术手段监控，不如用信任搭建桥梁。这次冲突是个契机，提醒我们，好的教育，是给孩子空间，让他在被理解中找到方向。
初二家长冯妈妈：女儿最近突然瘦了很多，原来这孩子为了减肥居然跟着小红书博主在吃代餐粉，被发现后尖叫“宁做骷髅不做猪”。才十几岁的孩子，却越来越爱美了，怎么办呢？
答：青春期孩子的身体发育促使自我意识觉醒，关注“外貌”属于正常的心理表现。想变美无可厚非，但是“瘦≠美”，健康、力量、活力才是真正意义上的美。
国乒选手孙颖莎，她脸上的“婴儿肥”里蕴藏着超强爆发力，每天挥拍上万次，紧实的肌肉远比单纯的“瘦”更具魅力。绝非“纸片人”的滑雪冠军谷爱凌，她的食谱包含牛排、鸡蛋、意大利面等，运动塑造的身体曲线才是真正的美。与吃代餐粉的博主相比，这些姐姐们的美更具有吸引力。营养单一的代餐粉让体重减轻的同时，也使健康水平降低。
建议与孩子一起制定一份“变美计划”：每周一起研究健康食谱，烹饪一份营养全面的低脂餐；每周进行两次亲子运动，用行动陪伴孩子，让孩子变得更加健康、更有活力，成为一个能跑、能笑、充满生命力的“发光体”。
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