到了一定的年纪，或者压力比较大时，就可能出现入睡困难、失眠、午睡也睡不着的情况……如果睡不着，闭目养神有休息效果吗？脑电波告诉你：闭目养神效果如何闭目养神，就是体会安静清醒的情况下，保持“啥都不想”的状态。一项研究发现，闭目养神时，大脑不积极参与对外界的反应，这时脑电波表现与睡眠期间基本相同。大脑在
很多人都有个误区，以为只要不动脑子，就算是放松休息了。因此很多人回家，进了门手机就不离手。不管是吃饭，还是饭后，睡前。除了做饭、洗澡，手机不好拿，其他时间都在看手机。以为自己在休闲，在放松，其实全部都在耗神，身体一点都没有得到休息。为何？因为睁眼了。《内经》：“目受血则能视”，“五脏之精皆上注于目”
6月30日，故城县医院放射科影像室，副院长兼磁共振室主任姜洪新紧盯电脑屏幕，随着鼠标不断点击，一张大脑核磁影像瞬间动了起来——红、蓝、黄等各色线条交织、缠绕、伸展，构成一幅三维图画。“这些纵横交错的线条，就是大脑内的神经纤维束。”姜洪新打了个比方：大脑就像一座巨大的森林，每根神经纤维束就是树木的“枝
不知道大家是否也有过这样的经历：一动脑就累，没躺倒就睡，要干活就废。明明鞭策自己咬牙坚持、努力拼搏，但就是动不起来。这种做什么都觉得很累的状况，可能并不是你意志薄弱，也不是生性懒惰，而是“能量条”早已触底，隐性疲劳正在悄然堆积。“疲劳”是身体“缺电”了“疲劳”与“疲劳感”是两个概念。“疲劳”是实际中
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