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  • 睡不着时闭目养神,有休息效果吗?

    2025-05-09 08:04:00

    到了一定的年纪,或者压力比较大时,就可能出现入睡困难、失眠、午睡也睡不着的情况……如果睡不着,闭目养神有休息效果吗?脑电波告诉你:闭目养神效果如何闭目养神,就是体会安静清醒的情况下,保持“啥都不想”的状态。一项研究发现,闭目养神时,大脑不积极参与对外界的反应,这时脑电波表现与睡眠期间基本相同。大脑在

  • 闭眼3分钟,就是随时随地最好的养生!不过很多人都没做对

    2025-07-01 18:53:00

    很多人都有个误区,以为只要不动脑子,就算是放松休息了。因此很多人回家,进了门手机就不离手。不管是吃饭,还是饭后,睡前。除了做饭、洗澡,手机不好拿,其他时间都在看手机。以为自己在休闲,在放松,其实全部都在耗神,身体一点都没有得到休息。为何?因为睁眼了。《内经》:“目受血则能视”,“五脏之精皆上注于目”

  • 记者走基层|脑科手术有了精准“3D导航图”

    2025-07-06 08:00:00

    6月30日,故城县医院放射科影像室,副院长兼磁共振室主任姜洪新紧盯电脑屏幕,随着鼠标不断点击,一张大脑核磁影像瞬间动了起来——红、蓝、黄等各色线条交织、缠绕、伸展,构成一幅三维图画。“这些纵横交错的线条,就是大脑内的神经纤维束。”姜洪新打了个比方:大脑就像一座巨大的森林,每根神经纤维束就是树木的“枝

  • 出现这4个症状,请立刻停下来休息!

    2025-04-19 20:42:00

    不知道大家是否也有过这样的经历:一动脑就累,没躺倒就睡,要干活就废。明明鞭策自己咬牙坚持、努力拼搏,但就是动不起来。这种做什么都觉得很累的状况,可能并不是你意志薄弱,也不是生性懒惰,而是“能量条”早已触底,隐性疲劳正在悄然堆积。“疲劳”是身体“缺电”了“疲劳”与“疲劳感”是两个概念。“疲劳”是实际中

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